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复盘了一下，有需要的姐妹可以直接copy~ 【step1】针对性运动 ▪体态→《体态大师气场女王2020》、《刘畊宏公公偏头痛》 ▪腰部塑形→练出腰部线条 《欧阳春晓20分钟沙漏腰》《帕梅拉10分钟腹部训练》 ▪臀腿训练→练出腰臀比 《Eleni Fit10分钟站立臀腿》、《帕梅拉10分钟黄金腰臀比训练》 ▪养肝→养肝瑜伽操
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