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几年前拍过一篇「吃不胖的奥义」视频，评论区炸出几百条“终于明白了为什么我吃得少还胖”——答案其实藏在最不起眼的日常里：频繁的钠和隐形糖分，才是体重管理的隐形变量。最近又遇到好多姐妹问我是不是特别注意身材保持，今天用科学拆解思维，再来聊聊被忽视的饮食真相。
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几年前拍过一篇「吃不胖的奥义」视频，评论区炸出几百条“终于明白了为什么我吃得少还胖”——答案其实藏在最不起眼的日常里：频繁的钠和隐形糖分，才是体重管理的隐形变量。最近又遇到好多姐妹问我是不是特别注意身材保持，今天用科学拆解思维，再来聊聊被忽视的饮食真相。
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