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这是一种简单却有效的提升自信的方法。每天花几分钟时间，写下自己当天的三个优点或成就，无论大小。比如，“我今天完成了一个项目报告”，“我勇敢地拒绝了不合理的请求”，“我对朋友表现出了耐心和倾听”。这些看似微不足道的瞬间，都是你自信的基石。
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这是一种简单却有效的提升自信的方法。每天花几分钟时间，写下自己当天的三个优点或成就，无论大小。比如，“我今天完成了一个项目报告”，“我勇敢地拒绝了不合理的请求”，“我对朋友表现出了耐心和倾听”。这些看似微不足道的瞬间，都是你自信的基石。
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